在人的手指里，無名指最笨。

據說原因就在于無名指與中指、小指各共用了半根筋，也有人說中指的筋壓著無名指的筋，所以無名指最缺乏獨立性。

在彈古箏時，主要表現為感覺無名指很笨，笨到家了，并且當中指用力勾弦時，它也跟著中指往掌心收縮；很難在中指屈曲的狀態下上翹并拉開與中指的縱橫兩個方向的指距。

這給彈箏帶來了非常大的技術障礙，比如彈奏分解和弦，和音，指序中使用伸展指法時，無名指無法在中指勾弦的同時作好到達弦位的提前準備，無名指伸展時撥弦軟弱無力等等。

如果不克服這種障礙，彈箏技術的提高必定受到極大的限制。

在這里為大家分享一些克服二者牽拉的方法，感覺有一定的效果。

01

拉韌帶

一是橫拉，即經常用另一只手掌壓在中指無名指之間，撐開其指距，拉伸橫向韌帶。

二是縱拉，中指向掌心彎曲，另一只手將無名指用力向掌背扳壓，拉開其縱向韌帶。

只有將韌帶拉開，才有可能擴寬指距。

02

單指彎屈

伸開手掌，伸直五指，其中一個手指慢慢往手心彎屈，并努力爭取彎屈的手指小關節(長指甲的那一小節)也能屈曲，其余四指盡量保持伸直不動。

03

中指與無名指作剪刀運動

根關節用力，中指往掌心方向收的時候，無名指往掌背方向翹，反之亦然。

以分離二指的運動神經，鍛煉手指的獨立性和力量。

04

琴上練習

中指勾弦的同時，無名指獨立用力朝手背的方向上翹并前伸。

開始可爭取伸過一根弦的距離，慢慢爭取能伸過三根弦以上的距離。

05

無名指扎樁練拇指，食指，中指三指指序

利用扎樁固定無名指使之不能活動，鍛煉中指獨立用力撥弦。

無名指扎樁時，開始隔一根弦，慢慢爭取扎到與中指隔到兩根弦以上。

06

中指扎樁，無名指隔弦練習打與剔指法

綜合進行上述鍛煉，如果堅持半年至一年，無名指將獲得較好的獨立性和較好的指力。

此后，無論是彈分解和弦、和音，還是指序、輪指，都不再有什么手指生理上的障礙，你會覺得一切都顯得很輕松很從容。

END

標簽： 古箏彈奏 無名指獨立性 技術障礙 扎樁固定 中指獨立用力